Lunch smoothie!



Bebo, pelo menos, um smoothie por dia (estou mesmo convicta de que não voltarei a fazer café e torradas para o pequeno-almoço). Mas o calor não me deixa parar aí e, nesta primavera, têm sido muitas as vezes que desfruto de fruta ao almoço - inteira ou também em forma de batido, dependendo do local e do tempo disponível. O smoothie de hoje é, precisamente, uma refeição de verão, cheio dos ingredientes mais frescos, sendo a estrela uma fruta tropical. O frasco do flamingo é da Tiger (fofinho!), e apercebi-me de que estou a ficar com uma coleção destes recipientes, porque a cada vez que lá entro trago um novo... sim, todas as vezes.


INGREDIENTES 

- 1 papaia grande 

- 3  bananas maduras, frias ou congeladas (dependendo da potência da vossa liquidificadora)

- 1/2 meloa 

- Sumo de meia lima 

- 200ml de água de coco, fresca 

- 1 colher de sopa de coco ralado


 PREPARAÇÃO 

- Na liquidificadora, colocar em primeiro lugar a água de coco e o sumo de lima;

- Cortar a fruta em pedaços e colocar na liquidificadora, começando pelas bananas; 

- Juntar o coco ralado e ligar na velocidade máxima durante cerca de 20 segundos. 


Deve ser bebido de imediato - e vão querer bebê-lo mal acabem de o preparar, porque é mesmo bom. O smoothie perfeito para um dia quente de verão: fresco e tropical!

22 comentários

  1. Também adoro smoothies e sabem tão bem com estes dias de mais calor!
    Tenho que experimentar essa receita :)

    Beijinho,
    Joana
    www.thefwordpt.blogspot.pt

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  2. Tens sido uma grande influência na cozinha lá de casa, tão bom!!

    Beijocas,
    ANDA DAÍ!

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  3. Tem sido tão bom ver estas tuas receitinhas, rápidas e maravilhosas para este tempo quentinho e este smoothie deve ser outra maravilha.
    Gostei muito.
    Beijinhos.

    misscokette.blogspot.pt

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  4. Acabei de descobrir o que vai ser amanhã o meu lanche :D
    Óptimo aspecto! :)

    um beijinho*
    Dreams and Lemonade

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  5. Hmm parece delicioso! Ainda nao me rendi verdadeiramente aos smoothies, agora é super trendy ;)


    R:É verdade, as coisas da Lush são caras. Mas temos de nos lembrar que os produtos sao feitos com ingredientes 100% naturais, praticamente à mão e isso não pode ser barato. A qualidade é outra. E eu também so compro la coisas que sei que me vão durar muito tempo... por exemplo o shampoo em barra, ja estou a usar o mesmo à uns 5 meses e ainda não acabou. E custou 7.50€. ;)

    Beijinho
    The-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  6. Que bom aspecto! Tou quase a ir à worten comprar uma liqueficadora (eles bem que podiam fazer uns descontos!)
    Blog

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  7. Adoro papaia! E raramente como, é triste ahaha ;p Beijinhos!

    NINETEEN MOONS

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  8. O fraco da Tiger é mesmo fofinho.
    Não sou muito fã de smoothies , mas vou mostrar à minha prima nutricionista que ela estas coisas :).
    Beijinhos,
    Cherry
    Blog: Life of Cherry

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  9. tem mesmo bom aspecto!
    adorei. estou a seguir ;)

    http://her-concept.blogspot.com/

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  10. Hoje comecei o dia com um smoothie e lembrei-me de ti =p

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    1. Ahah, pronto, sou a blogger dos smoothies, já não há nada a fazer :P

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  11. Este tem tão bom aspecto! Vou experimentar com certeza!

    (Quando vi que mudaste o url pensei mesmo 'é a cara dela', juro)

    THE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | INSTAGRAM

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  12. Adoro frutas tropicais, por isso de certeza que vou ficar fã deste smoothie!
    E já agora... sofro do mesmo mal em relação à Tiger. Sempre que vou lá, é impossível resistir :p
    Segui-te :)

    Beijinhos,
    Carolina

    http://theblueberrylipstick.blogspot.pt/

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  13. Que delícia!! perfeito para estes dias quentes!!
    Beijinhos**

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  14. Haha, é um vício bem saudável! E fofinho, visto que os smoothies são colocados nesses frasquinhos adoráveis :)

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  15. Tenho uma máquina de fazer smoothie´s por isso esta receita já cá canta:) Obrigada pela partilha Nádia:)
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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